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Ebook énergie 100% Protéine-Végétale

Ebook avec 45 recettes sans produits animaux

€19.90

Découvrez l’e-book incontournable pour celles et ceux qui veulent manger sain, se tonifier, perdre du poids, ou simplement augmenter facilement leurs apports en protéines végétales tout en se régalant.

Conçu pour être simple, rapide et accessible, cet ebook de 45 recettes offre une alimentation 100 % végétale, riche en protéines, sans ingrédients compliqués ni techniques difficiles.

🥗 Ce que vous allez trouver dans cet ebook :

✔ 45 recettes riches en protéines (100 % végétales)

Classées en sections claires :

Petits-déjeuners protéinés
Snacks & encas
Salades & bowls
Déjeuners & dîners
Soupes protéinées
Bonus : Astuces pour booster ses apports + FAQ nutrition

✔ Des recettes rapides (10 à 20 minutes)

Idéal pour les personnes actives, mamans pressées ou débutants.

✔ Des ingrédients simples que vous avez déjà dans votre cuisine

Tofu, pois chiches, lentilles, quinoa, avoine, tempeh…

✔ Des apports protéiques indiqués pour chaque recette

Parfait si vous souhaitez :

perdre du poids
prendre de la masse
vous tonifier
stabiliser votre énergie

✔ Adapté aux vegans, végétariens, sportifs ou personnes en transition

💪 Pourquoi cet ebook est différent ?

Cet ebook ne donne pas seulement des recettes :
il vous apprend à manger végétal sans manquer de protéines, grâce à une méthode simple, des astuces faciles et des explications accessibles à tous.

Chaque recette a été pensée pour être :

riche en protéines
équilibrée
rassasiante
gourmande
rapide à préparer

✨ Bonus exclusifs inclus

Astuces pour booster tes protéines sans changer ton alimentation
Liste des meilleures associations végétales pour obtenir des protéines complètes
FAQ nutrition pour comprendre ce dont ton corps a besoin
Conseils pour perte de poids / tonification

🎯 Cet ebook est fait pour vous si :

vous voulez augmenter vos protéines sans manger de viande
vous êtes vegan ou végétarien(ne)
vous manquez d’idées simples au quotidien
vous voulez améliorer votre énergie et votre santé
vous souhaitez cuisiner rapide, bon et protéiné

📦 Format

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Compatible smartphone, tablette et ordinateur.